It’s all about the blood ,the sweat the tears!!!!!!!!λέει μια παλιά ρήση την οποία ενστερνίζομαι και χρησιμοποιώ στην καθημερινότητά μου αλλά και στα ομαδικά προγράμματα γυμναστηρίων που διεξάγω, κυρίως όμως στο Αerofight.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ξεκίνησε με βάση το tae box και έχει εξελιχθεί
σε ένα άκρως ενδιαφέρον-εναλλακτικό-ομαδικό μάθημα με συνδυασμό σκιαμαχίας- επαφής-fitness.
Μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικά επίπεδα ασκούμενων ταυτόχρονα και είναι απαιτητικό, μερικές φορές εξαντλητικό, που όμως σε «ιντριγκάρει» να το ακολουθήσεις μέχρι την ολοκλήρωση της ενίοτε προπονητικής μονάδας ακόμη και αν υπολείπεσαι φυσικής κατάστασης ή τεχνικής κατάρτισης του «πολεμικού» στησίματος του κορμιού κ των χτυπημάτων.
Ο ρυθμός της μουσικής σε καθοδηγεί στα βήματά σου καθώς ενσαρκώνεις ένα ρόλο «ήρωα/μαχητή» με γνώσεις από διαφορετικά στυλ πολεμικών τεχνών παραδοσιακών κ μη,που δεν είχες φανταστεί ως τώρα.
Έτσι βρίσκεσαι ν’ ακολουθείς ένα συγχρονισμένο σύνολο τόσο φανατικό και «hardcore», όπου άθελά σου παρασυρόμενος από το «ντελίριο» συναισθημάτων τα δίνεις όλα… ξεπερνάς τον εαυτό σου ανά προπόνηση και πλέον μένεις άναυδος με τις αλλαγές στο σώμα σου αλλά… και στην ψυχή σου.
Ασκήσεις δύναμης, αντοχής και ευλυγισίας διαδέχονται η μία την άλλη με αποτέλεσμα να αψηφείς την έντονη κόπωση κ το σωματικό stress αποκτώντας προοπτικές εξέλιξης..
Με τα πυγμαχικά σου γάντια ή χωρίς, με λιτό ή με ιδιαίτερο πυγμαχικό εξοπλισμό…..η παρουσία σου αρκεί…… για τα υπόλοιπα φροντίζω εγώ…if there is a will there is a way!!!
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers Ultimate Pilates System”,General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers
Με τη συνεργασία του Διονύση Δρακόπουλου, Personal Trainer, Συνεργάτη της AthensTrainers
Πηγή: athlisis.gr