Ένα χρήσιμο εργαλείο για την ενδυνάμωση της καρδιάς και για την ανακούφιση από τους πόνους στην
πλάτη. Εμείς οι κατασκευαστές τοποθετούμε τον εκπαιδευόμενο σε γωνία 40 ° για να αποσυμπιέσουμε τη μέση οδηγώντας τη σπονδυλική στήλη σε πιο ουδέτερη θέση. Αυτό δίνει στον χρήστη μια προπόνηση «χαμηλής πρόσκρουσης» στην οποία μπορεί να καθορίσει την ένταση. Ένας πελάτης είπε κάποτε: “Η σκάλα Jacob’s είναι το ευκολότερο εργαλείο για να δουλέψουμε σκληρά!”!
Ο μοναδικός του σχεδιασμός προσφέρει μια αερόβια ή αναερόβια προπόνηση υψηλής έντασης με πρόσκρουση. Μελέτες δείχνουν ότι η σκάλα Jacob’s προσφέρει υψηλότερη καύση θερμίδων με χαμηλότερη προσπάθεια, γεγονός που την καθιστά ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε ασκούμενο.
Περισσότερες πληροφορίες : www.jacobsladderexercise.com
Βρήκε για εσάς η Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
