5 τρόποι για να αναβαθμίσετε την προπόνησή σας
5 Φεβρουαρίου, 2023
Παρά το γεγονός ότι γυμνάζεστε, αισθάνεστε σε φόρμα και γενικά βλέπετε αποτελέσματα, εξακολουθεί να υπάρχει κάτι που λείπει… Αν και
Blog
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..swan with foamroller
4 Φεβρουαρίου, 2023
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Ξαπλώστε σε πρηνή θέση (με την κοιλιά στο στρώμα) έχοντας το foamroller κάτω απ’
Στοματική υγεία και γιορτές: Τι να προσέξετε
28 Νοεμβρίου, 2022
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και παραδεχθείτε το, όλοι μικροί και μεγάλοι, άνδρες και γυναίκες, ανυπομονούμε να γευτούμε τα γλυκά και αλμυρά εδέσματα του εορταστικού τραπεζιού. Κι ενώ η
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Reformer Tower Repertoire
27 Νοεμβρίου, 2022
Το Tower είναι ένα πολύπλευρο τμήμα του Cadillac ή του Reformer with Tower. Μοιάζει αρκετά διασκεδαστικό, παρόλη τη μεσαιωνική όψη,
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I
23 Νοεμβρίου, 2022
Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I Express με ημερομηνία έναρξης Σάββατο 10/12/22. Πρόκειται για το πρώτο μέρος των
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο All About Reformer (Studio I)
16 Νοεμβρίου, 2022
Παρόλο που το όνομά του θυμίζει κάτι από Μεσαίωνα, είναι ένα θαυμάσιο και κομψό μηχάνημα/apparatus. Πρόκειται για το πιο δημοφιλές
Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στον οργανισμό
15 Νοεμβρίου, 2022
Όλοι λίγο ή πολύ, καταναλώνουμε αλκοόλ σχεδόν κάθε μέρα. Ακόμα κι αυτοί, που γενικά δεν είναι του αλκοόλ, το βρίσκουν
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Pilates Wunda Chair
11 Νοεμβρίου, 2022
Η ονομασία της προήλθε από τη λέξη “wonder” που σημαίνει «θαύμα», γιατί σίγουρα μπορεί να κάνει θαύματα στους ασκούμενους. Η
Συμβουλές για χαλάρωση από το άγχος
6 Νοεμβρίου, 2022
Όλοι αντιμετωπίζουμε άγχος σε διάφορες φάσεις της ζωής μας. Το υπερβολικό άγχος, όμως, μπορεί να δημιουργήσει πίεση, τόσο φυσική όσο