Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Pilates with Elastic Bands
1 Νοεμβρίου, 2022
Οι ελαστικοί ιμάντες χρησιμοποιούνται από τους φυσιοθεραπευτές εδώ και χρόνια για αποκατάσταση τραυματισμών και ενδυνάμωση. Στο Pilates λοιπόν οι ελαστικούς
Blog
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Fitball Pilates Level IΙ
31 Οκτωβρίου, 2022
Η ύλη του δεύτερου επιπέδου της fitball περιλαμβάνει ένα προχωρημένο ασκησιολόγιο, το οποίο απαιτεί πολύ καλό έλεγχο του κέντρου, συντονισμό
Τι είναι το Κεφίρ
31 Οκτωβρίου, 2022
Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση.
Αποφύγετε τις τοξίνες
31 Οκτωβρίου, 2022
Οι τοξίνες χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: τις εξωγενείς και τις ενδογενείς. Στις ενδογενείς τοξίνες που παράγονται στον ίδιο τον
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Pilates on a Foamroller
25 Οκτωβρίου, 2022
Τα foamrollers είναι απλά στη χρήση τους και ελαφριά οπότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν παντού και σε οποιαδήποτε θέση. Κυκλοφορούν σε
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Flow and Relaxing Techniques/Stretching
25 Οκτωβρίου, 2022
Οι διατάσεις πρέπει να είναι αναπόσπαστο μέρος της προπόνησης και ιδιαίτερα της ατομικής προπόνησης (Personal training) . Συγκεκριμένα οι παθητικές
Λήψη βιταμινών
24 Οκτωβρίου, 2022
Ιδανικά πρέπει να προσλαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας μέσα από τη διατροφή μας. Στην πραγματικότητα
Τρώτε πραγματικό φαγητό
16 Οκτωβρίου, 2022
Το να κάνει κανείς υγιεινή διατροφή δεν είναι τόσο δύσκολο, θα έλεγε κανείς: αρκεί να τρώει σπιτικό φαγητό, και να
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Fitball Pilates Level I
10 Οκτωβρίου, 2022
H Fitball χρησιμοποιείται πολύ από τους Pilates instructors γιατί προσφέρει πολλά στη σταθεροποίηση του κορμού, την ισορροπία και τον έλεγχο.