Blog

10 Ιανουαρίου, 2024

Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνονται σε λογική ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία. Παρά τις

9 Ιανουαρίου, 2024

Σύνοψη 1. Η υγιής πλάτη είναι ένας στόχος που μπορεί να επιτευχθεί με: καλή ισορροπία και συντονισμό, δύναμη στο σύμπλεγμα

8 Ιανουαρίου, 2024

Θέλεις να σμιλέψεις το σώμα σου; …προσθέστε την άσκηση kettlebell windmill στο προπονητικό σου πρόγραμμα!!! Ο «ανεμόμυλος» δεν είναι απλώς

7 Ιανουαρίου, 2024

Μια νέα εκδρομή …ένας νέος προορισμός…πιο γνωστός μα τόσο άγνωστος…μόνο 2,5 ώρες μακριά από την Αθήνα!!! ΓΑΛΑΞΕΙΔΙ ή ΓΑΛΑΞΙΔΙ! Σύμβολο

5 Ιανουαρίου, 2024

Το jumpboard είναι ένα εξάρτημα που μετατρέπει ένα Reformer σε οριζόντια μηχανή άλματος. Τοποθετείται στο εμπρός μέρος του Reformer, στη

5 Ιανουαρίου, 2024

Το Pilates Spine Corrector είναι επίσης γνωστό ως “Step Barrel”, “Small Barrel”. Είναι ένας μικρός εξοπλισμός, που προσαρμόζεται και που

4 Ιανουαρίου, 2024

Υπάρχουν 3 σημαντικά tips/σημεία προσοχής για να ξαπλώσετε σωστά πάνω σε ένα T-Bow®: 1. Βεβαιωθείτε ότι όλη η σπονδυλική στήλη

2 Ιανουαρίου, 2024

Μοιάζει με ένα κρεβάτι με ουρανό . Το μηχάνημα εκγύμνασης Cadillac είναι ένα από τα αγαπημένα, μεγάλο και άνετο, προσφέροντας

28 Δεκεμβρίου, 2023

Αυτή η άσκηση διατείνει την πρόσθια πλευρά του σώματος, ανοίγει το στήθος, ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης και βελτιώνει τη