Blog

9 Ιανουαρίου, 2024

Σύνοψη 1. Η υγιής πλάτη είναι ένας στόχος που μπορεί να επιτευχθεί με: καλή ισορροπία και συντονισμό, δύναμη στο σύμπλεγμα

8 Ιανουαρίου, 2024

Θέλεις να σμιλέψεις το σώμα σου; …προσθέστε την άσκηση kettlebell windmill στο προπονητικό σου πρόγραμμα!!! Ο «ανεμόμυλος» δεν είναι απλώς

7 Ιανουαρίου, 2024

Μια νέα εκδρομή …ένας νέος προορισμός…πιο γνωστός μα τόσο άγνωστος…μόνο 2,5 ώρες μακριά από την Αθήνα!!! ΓΑΛΑΞΕΙΔΙ ή ΓΑΛΑΞΙΔΙ! Σύμβολο

5 Ιανουαρίου, 2024

Το jumpboard είναι ένα εξάρτημα που μετατρέπει ένα Reformer σε οριζόντια μηχανή άλματος. Τοποθετείται στο εμπρός μέρος του Reformer, στη

5 Ιανουαρίου, 2024

Το Pilates Spine Corrector είναι επίσης γνωστό ως “Step Barrel”, “Small Barrel”. Είναι ένας μικρός εξοπλισμός, που προσαρμόζεται και που

4 Ιανουαρίου, 2024

Υπάρχουν 3 σημαντικά tips/σημεία προσοχής για να ξαπλώσετε σωστά πάνω σε ένα T-Bow®: 1. Βεβαιωθείτε ότι όλη η σπονδυλική στήλη

2 Ιανουαρίου, 2024

Μοιάζει με ένα κρεβάτι με ουρανό . Το μηχάνημα εκγύμνασης Cadillac είναι ένα από τα αγαπημένα, μεγάλο και άνετο, προσφέροντας

28 Δεκεμβρίου, 2023

Αυτή η άσκηση διατείνει την πρόσθια πλευρά του σώματος, ανοίγει το στήθος, ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης και βελτιώνει τη

18 Δεκεμβρίου, 2023

Ένα γιορτινό ρόφημα με υπέροχη γεύση που αναζωογονεί τις αισθήσεις και μας… Σύνθεση αποξηραμένων φρούτων και μπαχαρικών, τα γήινα και