Pilates@home using a home reformer: circles
10 Μαΐου, 2020
Η προπόνηση με τη μέθοδο pilates στο Reformer σου υπόσχεται μακριά, τονισμένα και δυνατά πόδια χωρίς επιβάρυνση στη μέση και με την αντίσταση που ταιριάζει
Ασκήσεις
Yin Yoga: caterpillar pose
3 Μαΐου, 2020
Εμφανίστηκε στα τέλη του 1970 παράλληλα με την taoist yoga. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικά είδη yoga, οπότε δεν αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρακτική. Σαν
Yin Yoga: butterfly pose
26 Απριλίου, 2020
Εμφανίστηκε στα τέλη του 1970 παράλληλα με την taoist yoga. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικά είδη yoga, οπότε δεν αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρακτική. Σαν
Yin Yoga: shoelace
20 Απριλίου, 2020
Εμφανίστηκε στα τέλη του 1970 παράλληλα με την taoist yoga. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικά είδη yoga, οπότε δεν αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρακτική. Σαν
Pilates@home using a home reformer: aeroplane
12 Απριλίου, 2020
Pilates στο σπίτι με reformer; Ακούγεται αρκετά ενδιαφέρον. Πόσo μάλλον όταν δεν έχει να ζηλέψει σε αρκετά σημεία τα αντίστοιχα μηχανήματα των pilates studios. Η
Yin Yoga: square pose
12 Απριλίου, 2020
Εμφανίστηκε στα τέλη του 1970 παράλληλα με την taoist yoga. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικά είδη yoga, οπότε δεν αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρακτική. Σαν
Pilates@home using a home reformer: salute
5 Απριλίου, 2020
Pilates στο σπίτι με reformer; Ακούγεται αρκετά ενδιαφέρον. Πόσo μάλλον όταν δεν έχει να ζηλέψει σε αρκετά σημεία τα αντίστοιχα μηχανήματα των pilates studios. Η
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned… and try Mermaid using Toning Balls
5 Απριλίου, 2020
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Καθίστε οκλαδόν, με τα χέρια στα πλάγια του σώματος δεξιά κι αριστερά πάνω στις toning balls σας σε
Pilates@home using a home reformer: queen arms
29 Μαρτίου, 2020
Pilates στο σπίτι με reformer; Ακούγεται αρκετά ενδιαφέρον. Πόσo μάλλον όταν δεν έχει να ζηλέψει σε αρκετά σημεία τα αντίστοιχα μηχανήματα των pilates studios. Η
Yoga twisting & αποτοξίνωση: revolved hand to big toe pose
29 Μαρτίου, 2020
Η άποψη ότι η κατηγορία των yoga twists βοηθά στην αποτοξίνωση, πιθανόν να ξεκίνησε με τον B.K.S. Iyengar, τον ιδρυτή της Iyengar Yoga. O Iyengar