Πώς να τροποποιήσετε την Ustrasana αν δεν έχετε ευλυγισία ή δύναμη στη σπονδυλική στήλη …
12 Αυγούστου, 2018
Γεννήθηκα με ευθεία σπονδυλική
Ασκήσεις
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…Kick back with tonic ball
4 Αυγούστου, 2018
Kick back with tonic ball: Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Στηριχτείτε με το ένα χέρι σε μια καρέκλα, τοποθετείστε το ομώνυμο πόδι πιο μπροστά
Δυνάμωσε τον εγκέφαλό σου: άσκηση 4
22 Ιουλίου, 2018
Δυνάμωσε τον εγκέφαλό σου Από τη στάση του δέντρου στη στάση του 3ου πολεμιστή.
Sirsasana with Yoga wheel (assist in tripod headstand)
22 Ιουλίου, 2018
Sirsasana:Η άσκηση της εβδομάδας! Τοποθέτησε τους πήχεις σε
Στατικές Προβολές ( Static Lunges) με Ιμάντες
14 Ιουλίου, 2018
Η άσκηση της εβδομάδας!
Δυνάμωσε τον εγκέφαλό σου: άσκηση 3
8 Ιουλίου, 2018
Δυνάμωσε τον εγκέφαλό σου Αν είσαι fan της yoga τότε η στάση του δέντρου είναι η μονοποδική
Mountain climber on 6 directions
7 Ιουλίου, 2018
Mountain climber on 6 directions: Η άσκηση της εβδομάδας! Από στήριξη σε θέση σανίδας/plank οδήγησε το ένα πόδι λυγισμένο ελαφρά διαγώνια έξω προς την ομώνυμη
Τι πρόγραμμα γυμναστικής να ακολουθήσω για να πάρω κιλά;
1 Ιουλίου, 2018
Είναι γνωστό ότι υπάρχει πληθώρα προπονητικών προγραμμάτων,
Yoga wheel: crow pose (kakasana)
29 Ιουνίου, 2018
Η άσκηση της εβδομάδας! Εκτελώντας την crow pose
Δυνάμωσε τον εγκέφαλό σου: άσκηση 2
22 Ιουνίου, 2018
Δυνάμωσε τον εγκέφαλό σου Στερέωσε το λάστιχο κάτω από το πέλμα του εσωτερικού ποδιού