Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try plow prep στην αιώρα
16 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Ασκήσεις
Αδύναμη μέση? Βάλτε τέλος στους πόνους!
10 Μαρτίου, 2017
Παρακάτω θα δείτε μια σειρά από ασκήσεις για ενδυνάμωση αλλά
Squat & dumbbell bicep curl
10 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Ξεκινήστε από όρθια θέση με τα πόδια στο άνοιγμα των
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try scissors/single straight leg stretch
3 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Δυνατοί κοιλιακοί με FreeForm Board Roll out
23 Φεβρουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Όλοι μιλάνε για το μυστικό…
Bhujangasana- η στάση της κόμπρας
17 Φεβρουαρίου, 2017
Άσκηση της εβδομάδας για ενδυνάμωση του πάνω μέρος
Frozen Yoga
15 Φεβρουαρίου, 2017
Πριν μερικά χρόνια, όταν το Frozen Yogurt και η Hot Yoga ήταν στα high τους, πρότεινα να πάμε Παρνασσό και να κάνουμε τι άλλο???????? FROZEN
Single leg deadlift with kettlebell
8 Φεβρουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση : Κρατήστε ένα kettlebell από τη λαβή με το ένα χέρι.
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try Bicycle On The Ball
3 Φεβρουαρίου, 2017
Ξεκινώντας την εβδομάδα
Plank Opposite Arm Leg Raise
27 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Σε θέση plank με χέρια κάτω από τους ώμους,