Christmas stretching εορταστικό…πρόγραμμα!
20 Δεκεμβρίου, 2016
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι ιδανική για να αναπληρώσουμε
Ασκήσεις
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try Lift & Lower with Elastic Bands
15 Δεκεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας!
Power bag shoulder press για δυνατούς ώμους
9 Δεκεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Οι σάκοι με άμμο (power bags)
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..teaser
3 Δεκεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας!
Plank
26 Νοεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Κορμός σε πρηνή θέση με στήριξη
Sirsa Asana
18 Νοεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας Στήριξη στη κορυφή του κεφαλιού μας! Μια ανεστραμμένη θέση
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
12 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Καθίσματα και όρθια κωπηλατική με kettlebell
12 Νοεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
5 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και