Personal Training: Συνέντευξη Με Μία Ειδικό
15 Ιουλίου, 2016
Δεν χρειάζεται να είσαι η Madonna, η Gisele ή έστω κάποια λαϊκή αοιδός με κοιλιακούς «φέτες» προκειμένου να επιλέξεις το personal training για να κρατήσεις
Διάφορα
Πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
14 Ιουλίου, 2016
Η στάση της «εγκύου» ή «χαλαρή στάση» με τα χέρια πάνω απ’ τα ισχία ( και σπρώχνοντας λίγο προς τα εμπρός) δημιουργεί μεγάλο τόξο στην οσφυϊκή
Η ανάγκη του ανθρώπου για κίνηση
13 Ιουλίου, 2016
Η κίνηση είναι συνυφασμένη με τη ζωή μας. Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κλειστεί σ’ ένα γραφείο, καθηλωμένοι για πολλές ώρες σ’ έναν
Πότε είναι ολοκληρωμένο το πρόγραμμα γυμναστικής
12 Ιουλίου, 2016
Τρία βασικά στοιχεία χαρακτηρίζουν το ολοκληρωμένο πρόγραμμα: αεροβική άσκηση, μυϊκή ενδυνάμωση και διατατικές ασκήσεις, χωρίς φυσικά να ξεχνάτε ποτέ την προθέρμανση. Δεν είναι απαραίτητο και
Pilates 4 Men
9 Ιουλίου, 2016
Το Pilates έχει κατακτήσει το χώρο του fitness ως ένας από τους δημοφιλέστερους τρόπους άσκησης . Όμως, αρκετοί ασκούμενοι ,στην πλειονότητά τους άνδρες υποστηρίζουν ότι το Pilates
Εγκυμοσύνη: Λόγοι για να γυμναστούμε όχι μόνο με pilates αλλά και με yoga
7 Ιουλίου, 2016
Παρόλο που πιστεύω ότι ένα πρόγραμμα Pilates μαζί
Ερωτήσεις για όσους γυμνάζονται με την μέθοδο Pilates
6 Ιουλίου, 2016
Είμαι στο χώρο του personal & group training 26 χρόνια και αρκετά χρόνια στο χώρο της εκπαίδευσης.
Αerofight: όχι απλά ένα μάθημα γυμναστικής
4 Ιουλίου, 2016
It’s all about the blood ,the sweat the tears!!!!!!!!λέει μια παλιά ρήση την οποία
Γυμναστική στο νερό
2 Ιουλίου, 2016
Το νερό αποτελεί το μοναδικό περιβάλλον άσκησης, στο οποίο όλοι οι ασκούμενοι βιώνουν μια αίσθηση «ελαφρότητας» και ευκολίας στην κίνηση. Αυτή η ανεπανάληπτη αίσθηση ελευθερίας που αισθάνεται κάθε
Personal Training…κάντε την προπόνηση προωπική σας υπόθεση
15 Ιουνίου, 2016
Ο χρόνος είναι λίγος και οι ανάγκες και οι απαιτήσεις μας πολλές. Θέλουμε γυμναστική