Πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις?
8 Οκτωβρίου, 2017
Σε ποιο σημείο της άσκησης πρέπει να τις κάνω? Οι διατάσεις πρέπει να είναι
Ασκήσεις
Triceps Dips & Single Leg Crunch
5 Οκτωβρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Καθίστε στο
Partner yoga… infinity twist pose
29 Σεπτεμβρίου, 2017
Από καθιστή θέση κοιτώντας ο ένας τον άλλον, λυγίστε το δεξί σας
Equalizer: vertical rows
22 Σεπτεμβρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Ύπτια θέση, χέρια κρατούν τα equalizer και λεκάνη σε θέση
Partner yoga…progress pose
15 Σεπτεμβρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Από καθιστή θέση σταυρώστε,κρατήστε τα χέρια του ζευγαριού σας
Sup training: swimming
9 Σεπτεμβρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Ξαπλωμένοι σε πρηνή θέση/μπρούμυτα
Duck walk…γυμνασμένα παπάκια στην παραλία
1 Σεπτεμβρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Sup Training: Side plank
22 Αυγούστου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Παραμένουμε για 15´´-20´´σε πλάγια
Καλοκαιρινή διάθεση με κοιλιακούς και γέφυρα του κάβουρα…Abs and crab bridge
17 Αυγούστου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Sup Training: thigh stretch
11 Αυγούστου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Από γονατιστή θέση στη σανίδα με τα χέρια παράλληλα με το νερό