Bird Dog plank
28 Ιουλίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Σε θέση σανίδας/plank
Ασκήσεις
Sup Training…. opposite elbow knee/bicycle
20 Ιουλίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Partner Yoga…release pose
14 Ιουλίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Μια asana η οποία θα
Sup Training: sit ups
29 Ιουνίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Ύπτια θέση, με τα γόνατα λυγισμένα και
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned… and try Double leg lowers – table position (on 4)
23 Ιουνίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…teaser (II)
16 Ιουνίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Suspension Training-Side Plank
9 Ιουνίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Οι ιμάντες βρίσκονται σε κάθετη θέση .
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…Plow with Elastic bands
2 Ιουνίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Dolphin plank
18 Μαΐου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Οι αγκώνες βρίσκονται κάτω από τους ώμους