Power bag shoulder press για δυνατούς ώμους
9 Δεκεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Οι σάκοι με άμμο (power bags)
Ασκήσεις
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..teaser
3 Δεκεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας!
Plank
26 Νοεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Κορμός σε πρηνή θέση με στήριξη
Sirsa Asana
18 Νοεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας Στήριξη στη κορυφή του κεφαλιού μας! Μια ανεστραμμένη θέση
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
12 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Καθίσματα και όρθια κωπηλατική με kettlebell
12 Νοεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
5 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
1 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Dumbbell bridge to press to pullover
29 Οκτωβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση