Dumbbell bridge to press to pullover
29 Οκτωβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση
Ασκήσεις
Φθινόπωρο: Δέχεστε την πρόκληση?
27 Οκτωβρίου, 2016
Ασκήσεις προσαρμογής! Άρωμα φθινοπώρου… ο καιρός αλλάζει και εμείς επιστρέψαμε
Chair Yoga…γυμναστείτε στην καρέκλα!
27 Οκτωβρίου, 2016
Τις ώρες της δουλειάς ή ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο μας οι
Facercise… (Μέρος 1ο)
25 Οκτωβρίου, 2016
Για όσους και όσες δε θέλουν botox υπάρχει λύση : Facercise Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει 13 συνδυαστικές ασκήσεις, ξεκινώντας από την περιοχή των ματιών και
Flying Camel
21 Οκτωβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Άνοιγμα του θώρακος μας , άνοιγμα της καρδιάς μας.
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
21 Οκτωβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
18 Οκτωβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Parsvottanasana…στάση της πυραμίδας-έντονο πλαϊνό τέντωμα
15 Οκτωβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Εάν επιθυμείτε να
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
15 Οκτωβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Chest press using ΤRX
8 Οκτωβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση – Όρθια θέση, με κλίση του κορμού μπροστά, πόδια