Restorative yoga: Child’s Pose
31 Ιανουαρίου, 2019
Τι είναι η Restorative yoga; Η Restorative yoga,μας βοηθά να βρούμε την ψυχική και σωματική μας ισορροπία, εξισορροπώντας το στρες και το άγχος με επιλεγμένες
Ασκήσεις
Magic Circle Lat Press : Άσκηση της εβδομάδας
25 Ιανουαρίου, 2019
Το εργαλείο που χρησιμοποιείται αυτή την φορά στην άσκηση της εβδομάδας είναι το Magic Circle Σε όρθια θέση με τα πόδια ανοιχτά στο άνοιγμα των
Restorative yoga: Forward Bend
17 Ιανουαρίου, 2019
Τί είναι η Restorative yoga; Η Restorative yoga,μας βοηθά να βρούμε την ψυχική και σωματική μας ισορροπία, εξισορροπώντας το στρες και το άγχος με επιλεγμένες
Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 3
17 Ιανουαρίου, 2019
Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να γυμναστείς μαζί του «μέχρι τελικής πτώσης» με μοναδική αντίσταση
Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 2
12 Ιανουαρίου, 2019
Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να γυμναστείς μαζί του «μέχρι τελικής πτώσης» με μοναδική αντίσταση
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try scissors
10 Ιανουαρίου, 2019
Scissors: Η άσκηση της εβδομάδας!
Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 1
3 Ιανουαρίου, 2019
Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει
Restorative yoga: Reclining Hero Pose
3 Ιανουαρίου, 2019
Reclining Hero Pose: Η άσκηση της εβδομάδας! Για να μπεις στη θέση ξεκίνησε από στήριξη στα γόνατα και σιγά-σιγά ξάπλωσε πίσω πάνω σε δύο yoga blocks,
Restorative yoga: Fish Pose with Bolster
28 Δεκεμβρίου, 2018
Fish Pose with Bolster Η άσκηση της εβδομάδας! Ξάπλωσε πάνω σ’ ένα bolster, που στηρίζεται πάνω σε δύο yoga blocks. Άπλωσε τα πόδια σου και ξεκούρασε τα πάνω
Restorative yoga: seated twist
18 Δεκεμβρίου, 2018
Seated twist Η άσκηση της εβδομάδας! Καθισμένη πάνω σ’ένα round bloster τοποθέτησε το δεξί σου χέρι πάνω στο αριστερό γόνατο και το αριστερό πίσω σου