Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try roll over with a partner
23 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Ασκήσεις
Μανούλες όλου του κόσμου ενωθείτε!
23 Μαρτίου, 2017
Μετά την απερίγραπτη χαρά του ερχομού ενός παιδιού οι νέες
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try plow prep στην αιώρα
16 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Αδύναμη μέση? Βάλτε τέλος στους πόνους!
10 Μαρτίου, 2017
Παρακάτω θα δείτε μια σειρά από ασκήσεις για ενδυνάμωση αλλά
Squat & dumbbell bicep curl
10 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Ξεκινήστε από όρθια θέση με τα πόδια στο άνοιγμα των
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try scissors/single straight leg stretch
3 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Δυνατοί κοιλιακοί με FreeForm Board Roll out
23 Φεβρουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Όλοι μιλάνε για το μυστικό…
Bhujangasana- η στάση της κόμπρας
17 Φεβρουαρίου, 2017
Άσκηση της εβδομάδας για ενδυνάμωση του πάνω μέρος
Frozen Yoga
15 Φεβρουαρίου, 2017
Πριν μερικά χρόνια, όταν το Frozen Yogurt και η Hot Yoga ήταν στα high τους, πρότεινα να πάμε Παρνασσό και να κάνουμε τι άλλο???????? FROZEN
Single leg deadlift with kettlebell
8 Φεβρουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση : Κρατήστε ένα kettlebell από τη λαβή με το ένα χέρι.