Μειώνει τη συσσώρευση λίπους στα λιποκύτταρα
Μειώνει την ανάπτυξη νέων λιποκυττάρων
Μειώνει τον αριθμό των λιποκυττάρων στο μυικό ιστό
Βοηθά στη απομάκρυνση των ανώριμων λιποκυττάρων
Γιατί χρειαζόμαστε το CLA?
Επειδή γυμναζόμαστε
Επειδή διατρεφόμαστε έξυπνα
Και θέλουμε ακόμα πιο τονισμένο σώμα
Φυσιολογικά πως μπορούμε να πάρουμε το CLA?
Από διατροφές υψηλές σε βοδινό και γαλακτοκομικά από αγελάδες που τρέφονται με γρασίδι/χόρτα . Οι επιστήμονες συνιστούν 3 γραμμάρια CLA επιπρόσθετα στην ημερήσια διατροφή.
Για να μπορέσουμε να τα πάρουμε από τις τροφές θα πρέπει :
- να πιούμε 1 γαλόνι γάλα φρέσκο αγελαδίσιο περίπου στις 2.400 θερμίδες και 128 γραμμάρια λίπους
- να πιούμε 6,5 γαλόνια γάλα εμπορίου περίπου στις 15.500 θερμίδες και 825 γραμμάρια λίπους
- να πιούμε 20 γαλόνια γάλακτος 1% λίπους περίπου στις 32.800 θερμίδες και στα 760 γραμμάρια λίπους
- να φάμε 18,7 pounds μοσχαρίσιο κρέας (βάρος πριν το μαγείρεμα) περίπου στις 11.200 θερμίδες και στα 416 γραμμάρια λίπους
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”,General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
