Προπόνηση και Διασκέδαση
Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να κάνεις προπόνηση μαζί του «μέχρι τελικής πτώσης» με μοναδική αντίσταση τα σώματά σας και ίσως μερικά props για να τον δελεάσεις. Είσαι έτοιμη;
ΣΤΟ ΑΠΕΙΡΟ ΚΙ ΑΚΟΜΑ ΠΑΡΑΠΕΡΑ
Από θέση πλαϊνής σανίδας με λυγισμένο το πάνω πόδι εκτελέστε μαζί κάμψη και στροφή και στη συνέχεια οδηγήστε και «πλέξτε» τα χέρια σας προς τον ουρανό… «στο άπειρο κι ακόμα παραπέρα».
To be continued…
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Διονύσης Δρακόπουλος, Personal Trainer, Συνεργάτης της AthensTrainers®
Φωτογράφιση: Άγγελος Μάης
Διονύσης: Μπλούζα, Nike Pro HyperCool, Σορτς,Nike Distance, Παπούτσια, Nike Vomero
Βαρβάρα: Κολάν, Adidas Climalite, Μπλούζα, Hydralite Tank Tanktop Saucony, Παπούτσια, Saucony EVERUN, Βιομαγνητικό βραχιόλι, Trion, Z ULTRA LOOP Εξοπλισμός: Escape Fitness
Πηγή: BODY MAGAZINE