Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να γυμναστείς μαζί του «μέχρι τελικής πτώσης» με μοναδική αντίσταση τα σώματά σας και ίσως μερικά props για να τον δελεάσεις. Είσαι έτοιμη;
Η μπάλα είναι δική μου…Ποιος θα κερδίσει τη μπάλα;
Θυμηθείτε πως παίζατε μικροί και την προσπάθεια σας να μη σας πάρουν το παιχνίδι. Έχει πλάκα αλλά μην χρησιμοποιήσετε αντικανονικά χτυπήματα (κλωτσιές κ.λπ).
To be continued…
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Διονύσης Δρακόπουλος, Personal Trainer, Συνεργάτης της AthensTrainers®
Φωτογράφιση: Άγγελος Μάης
Πηγή: BODY MAGAZINE