Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά!
Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για να γυμναστείς;
Τέλεια! Μπορείς να τα συνδυάσεις και τα δύο και να περάσετε μαζί καταπληκτικά.
Παίξε με το παιδί σου ένα εύκολο και ευχάριστο παιχνίδι παντομίμας με στάσεις της yoga. Η personal trainer Φωτεινή Αλεξοπούλου της ομάδας AthensTrainers® μαζί με την μικρή Νίκη σου δείχνουν εύκολες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμναστείτε μαζί αλλά και να παίξετε. Η μικρή λέει στη μαμά ποιο επάγγελμα θέλει να κάνει όταν μεγαλώσει και η μαμά της δείχνει την αντίστοιχη πόζα στην yoga.
Παιδί: Όταν μεγαλώσω θέλω να γίνω χορεύτρια. Να φορέσω την tutu από την παράσταση του
μπαλέτου μου;
Μαμά: Φόρεσε την tutu σου και ας ισορροπήσουμε στο ένα πόδι.
Πιάσε το άλλο πόδι από την εξωτερική πλευρά ή από τα δάχτυλα και οδήγησε το προς την οροφή διατηρώντας
το άλλο χέρι στρογγυλό μπροστά σου. Και τώρα είσαι στην DANCER POSENATARAJASANA
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Φωτογράφιση: Κώστας Καπαρελιώτης
Πηγή The Body Magazine