Ξεκίνησε το 2016 στη Σουηδία. Τώρα πια έχει γίνει παγκόσμιο φαινόμενο, fitness trend!!!!!!!!
Πρόκειται για μία διαλειμματική προπόνηση αν σκεφτούμε ότι ο plogger δρομέας σταματά και σκύβει, σα να κάνει κάθισμα/squat, ενεργοποιώντας και τους μύες του κορμού/κέντρου.
Τι χρειάζεσαι για να γίνεις plogger?
- μία σακούλα σκουπιδιών
- ένα ζευγάρι γάντια
- αθλητική ενδυμασία
και διάθεση να «σώσεις» τον πλανήτη!!!!!!!!!!!!
Αυτή η ιδέα αποτελεί κίνητρο για να ξεκινήσεις να τρέχεις. Βέβαια, μπορείς να περπατήσεις με το σκύλο σου και ταυτόχρονα να μαζεύεις σκουπίδια.
Όσο για τα σκουπίδια είτε τα πετάς είτε τα διαχωρίζεις για ανακύκλωση.
Συμπέρασμα:
Το τρέξιμο ή το περπάτημα είναι καλό για την υγεία ενώ η ταυτόχρονη συλλογή των σκουπιδιών για την υγεία του πλανήτη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
