Υπήρχε πάντα σαν training concept. Στην Ελλάδα παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το Νοέμβριο του 2010 στο ATHENSTRAINERS FITNESS FORUM 2010 από το TRAINING TEAM της εταιρείας AthensTrainers® και από τότε πραγματοποιείται οργανωμένα σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους σε όλη την Αθήνα έως και τη Χαλκίδα. Παράλληλα έχουν εκπαιδευτεί αρκετοί γυμναστές και γυμναστηριούχοι ώστε να συμπεριλάβουν και αυτή τη μορφή ομαδικής προπόνησης στο χώρο τους.
Τι είναι όμως το SPI TRAINING SYSTEM®?????
Πρόκειται για μία προπόνηση που περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων με μορφή διαλειμματικής προπόνησης…που με τον πιο ευχάριστο τρόπο βοηθά τους ενδιαφερόμενους να εντάξουν τη γυμναστική στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
Τι εξοπλισμό χρειαζόμαστε???
Χρησιμοποιούμε ασκήσεις καθορισμένες ανά μάθημα (προσχεδιασμένες) με δυνατότητα εξέλιξής του πάντα με το συγκεκριμένο αντικείμενο αλλά και με συγκεκριμένο στόχο. Ανάλογα με το πρόγραμμα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το βάρος του σώματος, T-BOW®, suspension training, medicine ball, powerbags, σκάλα επιδεξιότητας, balance boards, kettlebells, power ropes, λάστιχα, αλτήρες, steps, semiballs( dynaso, bosu ), σχοινάκια, εμπόδια, κώνους, και γενικά λειτουργικές ασκήσεις συνδυασμένες με δρομικές ή με παιχνίδια που προυποθέτουν ανταγωνισμό. Το SPI TRAINING SYSTEM® προσαρμόζεται σε κάθε ηλικία και ανάγκη…έτσι θα δούμε και το SPI KIDS που αναφέρεται στην παιδική ηλικία αλλά και άλλες εφαρμογές του σε αθλητικά κέντρα ή σε PERSONAL TRAINING STUDIOS.
Η προπόνηση SPI TRAINING SYSTEM® προάγει την ομαδική προσπάθεια, το συναγωνισμό αλλά μας δίνει τη δυνατότητα να δούμε και να ξεπεράσουμε τα όριά μας ώστε μέσα από μια παιχνιδιώδη άσκηση να γυμνάσουμε πολλές μυικές ομάδες και να έχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα.
Τι πετυχαίνουμε με αυτή την προπόνηση ?????????
• Βελτίωση αντοχής και δύναμης
• Μείωση σωματικού λίπους
• Βελτίωση της ισορροπίας και της ιδιοδεκτικότητας
• Βελτίωση της εκρηκτικότητας, της ταχύτητας αλλά και της ευλυγισίας
• Ενδυνάμωση κορμού ….
…..θέλετε κι άλλα??????????
Το παρουσιάσαμε και στις εκδηλώσεις του περιοδικού FITNESS & SPA WELLNESS WEEKENDS ON THE BEACH όπου η συμμετοχή και το ενδιαφέρον του κόσμου στην παραλία του Balux αλλά του La Cabana ήταν απίστευτη…
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε για την εκπαίδευση στην οργάνωση και εκτέλεση του δημοφιλούς αυτού προγράμματος…
….stay tuned….κάποιο SPI TRAINING SYSTEM® ίσως γίνεται κοντά σας!!!!!!!!
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers Ultimate Pilates System”,General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers
Πηγή: athenspress