Supported shoulder stand bent knees: Η άσκηση της εβδομάδας!
Η μέση και το ιερό οστό είναι σταθερά πάνω στη yoga wheel. Λύγισε τα πόδια σε ισχία και γόνατα και δούλεψε την ιδιοδεκτικότητα και την κιναίσθηση των μελών σου στο χώρο.
Μείνε σε κάθε πόδι για 5 αναπνοές.
Σοφία Παπαγέωργα, Yoga & Pilates Instructor του συστήματος AthensTrainers® Ultimate Pilates System®, Personal Trainer, Συνεργάτιδα της AthensTrainers®
Φωτογράφιση Ελεάννα Κουρκολοπούλου
THE BODY MAGAZINE Φεβρουάριος 2018