Blog

aerial

Aerial Pilates® double leg lifts

Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Χέρια στο πάτωμα στο άνοιγμα των ώμων, με την αιώρα σταθεροποιημένη στα ισχία κάτω

Read More »
piltates

Pilates 4 men: single leg stretch

Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Ύπτια θέση, ένα γόνατο στο στήθος με χέρια πάνω σ’ αυτό και τους αγκώνες

Read More »
snoring

Ροχαλητό και αντιμετώπιση

Το ροχαλητό είναι ένας αναπνευστικός θόρυβος που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και οφείλεται στο κραδασμό των τοιχωμάτων του

Read More »

Pilatesstick® workout: calf stretch / lift & lower

Η άσκηση της εβδομάδας! Ιδανική για ενδυνάμωση μυών της ποδοκνημικής άρθρωσης και σταθεροποίηση λεκάνης. Αρχική θέση: Ύπτια θέση στο στρώμα,

Read More »
sport tea

Detox Sport Tea

Το Detox Sport Tea είναι ένα δυναμικό κι έντονο μείγμα υγείας με βάση τσάι Pu’Er  από το Yunnan της Κίνας, 

Read More »