Φέρε τα πάνω κάτω στην καθημερινότητα, στη ζωή, στην άσκηση, στη yoga!
Δες τη ζωή μέσα από μια άλλη οπτική γωνία και βγες λίγο έξω από τη ζώνη ευκολίας ή συνήθειας. Εμπιστεύσου και
αφήσου… Μπορεί να σε τρομάζει αρχικά η σκέψη, αλλά ξεπερνώντας τους αρχικούς δισταγμούς και τα
εμπόδια/περιορισμούς που σου βάζει ο ίδιος ο εαυτός σου, μια νέα πρόκληση ξεκινά και βιώνεις μια καινούρια εμπειρία.
Άφησε, λοιπόν, κατά μέρος τις συνήθειές σου και παραδώσου σε μια άλλη διάσταση όπου δεν έχεις τον έλεγχο
και πρέπει να κινηθείς πέρα από τον φόβο, την προσδοκία και την ανυπομονησία.
«Είσαι πιο ζωντανός από ποτέ όταν έρχονται τα πάνω κάτω» Malcolm Gladwell Καναδός συγγραφέας και δημοσιογράφος.
Είτε πέφτεις από μια στήριξη με το κεφάλι, είτε χωρίζεις με τον σύντροφό σου, είτε απολύεσαι, οδηγείσαι σε μια νέα
κατάσταση για την οποία δεν έχεις προετοιμαστεί και σε φοβίζει. Αυτός ο φόβος, όμως, είναι που θα σε πάει ένα βήμα παραπέρα.
Είναι το ξεκίνημα μιας νέας αναζήτησης, μιας νέας εργασίας με άλλες προοπτικές, μια καινούρια σχέση ή η προσπάθεια να ξαναδοκιμάσεις τη στήριξη μετά την πτώση. Η επιθυμία και η προσπάθεια θα σε κάνουν να
δοκιμάσεις ξανά και ξανά, χωρίς εγγυημένο αποτέλεσμα! Δες το σαν ευκαιρία για μάθηση, βελτίωση και ανάπτυξη σε κάθε επίπεδο!
Το άρθρο που διαβάζεις ήταν μια πρόκληση και για εμάς. «Στραγγίσαμε» τις γνώσεις μας, δοκιμάσαμε στάσεις, πέσαμε, γελάσαμε, δοκιμάσαμε άβολες θέσεις, φτάσαμε στα όριά μας, δυσκολευτήκαμε. Δοκιμάσαμε κάτι
διαφορετικό από τα συνηθισμένα και δεν ήμασταν σίγουροι για το αποτέλεσμα. Τελικά, φέραμε τα πάνω κάτω!
Δοκίμασε κι εσύ μαζί μας. Μη φοβηθείς.
Ξαναπροσπάθησε…
POSE 9
Η Φένια εκτελεί Assisted Scorpion Pose (Vrschikasana).
Δυναμώνει την πλάτη και τον κορμό, τα πόδια και την ωμική ζώνη. Βελτιώνει την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης, τον συγχρονισμό, την αίσθηση ισορροπίας και την ιδιοδεκτικότητα.
Και ο Μάνος εκτελεί Cobra Pose (Bhujangasana). Αποσυμπιέζει από στρες και κούραση, διατείνει το στήθος, την ωμική ζώνη και την κοιλιά, δυναμώνει την πλάτη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αποσυμπιέζει το ισχιακό νεύρο.
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
ΜΟΝΤΕΛΑ: ΜΑΝΟΣ ΒΡΟΤΖΑΚΗΣ & ΦΕΝΙΑ ΒΡΑΧΑ , ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΤΗΣ ATHENSTRAINERS®
ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ : ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΤΣΙΠΗΡΑΣ
ΜΑΛΛΙΑ : DORA HAIR EVOLUTION MYKONOS
Πηγή: Body Magazine τεύχος 54