Yoga partner workout:Κινηθείτε μαζί με το ταίρι σας, νιώστε την ανάσα του και τους χτύπους της καρδιάς του, οδηγήστε το σ’ ένα απολαυστικό ταξίδι μέσα από τις asanas της yoga με τον πιο ανακουφιστικό τρόπο.
Τώρα «μιλούν» μόνο τα σώματά σας! Ακολουθήστε βήμα βήμα τις asanas του Άγγελου και της Φωτεινής.
SEATED POSE WITH OPEN CHEST «FEEL MY BREATH»
Ξεκινήστε από θέση οκλαδόν, πλάτη με πλάτη και τα χέρια σας σε έκταση να πιάνουν τα γόνατα του ζευγαριού σας. Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή, στην κίνηση των πλευρών, στην κατάσπαση των ωμοπλατών, στο ψήλωμα της σπονδυλικής στήλης. Mείνετε για 6 αναπνοές. Bρείτε ένα κοινό ρυθμό κι ετοιμαστείτε για την επόμενη θέση.
Αυτή η asana θα δώσει έμφαση στη σύνδεση σας, δύο σώματα σαν ένα μέσα από την αναπνοή. Χωρίς να κοιτάζεστε πια, νιώστε και μοιράστε την «αγάπη».
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Φωτογραφίες: Γρηγόρης Δόγκας
Άγγελος Μάης (t-shirt American Vintage και φόρμα Jordan).
Φωτεινή Αλεξοπούλου (τη Φωτεινή ντύνει η εταιρεία DANCE DREAMS-Είδη Χορού Βίκυ Ζορμπά)
Ευχαριστούμε πολύ το Ksquare Studio για την ευγενική φιλοξενία του
Πηγή: Body Magazine