Αφορμή για το άρθρο αυτό ήταν η μέτρηση του προσωπικού μου BMI ένα χρόνο πριν,
που ενώ είχα χαμηλό λίπος, κατατασσόμουν στην υπέρβαρη κατηγορία.
Ας δούμε λίγο για το Δείκτη Μάζας Σώματος
Ο ορισμός Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του. Δημιουργήθηκε το 1832[1] από τον Adolphe Quetelet.
Υπολογίζεται πολύ εύκολα από τον τύπο:
(βάρος σε κιλά)/(Ύψος σε μέτρα)^2
Άτομα που αθλούνται ή έχουν γενικά αρκετούς μυς έχουν μεγαλύτερο ΔΜΣ χωρίς να έχουν περισσότερο λίπος όποτε ο ΔΜΣ μπορεί να είναι σε κατηγορία υπέρβαρου χωρίς να είναι τελικά σωστό.
Ένας εκπαιδευμένος ιατρός ή εργοφυσιολόγος ή wellness specialist μπορεί και με άλλες μετρήσεις να αξιολογήσει σωστά την κατάσταση υγείας του ασκούμενου.
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member of European Lifestyle Medicine Organization, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
