Καλό το καθημερινό ντους, αλλά σίγουρα χρειαζόμαστε κάτι παραπάνω απ΄αυτό…μια μπανιέρα με ζεστό νερό ίσως; Θα μου πείτε πως το καλοκαίρι με τις θερμοκρασίες να «χτυπάνε κόκκινο» ούτε που το σκέφτεστε! Σας καταλαβαίνω…αυτή η εικόνα σας «σαγηνεύει» το χειμώνα με τις «παγωμένες» θερμοκρασίες…
Κι όμως, σκεφτείτε την καθημερινότητά σας, το τρέξιμο, τη ταλαιπωρία, τα προβλήματα, άγχος, εκείνο το μόνιμο πλέον πόνο στον αυχένα, για να μην πω για κάποιες αϋπνίες… Οπότε ας ξεκινήσετε να φτιάξετε το «σενάριο» στο μυαλό σας…
«Φτιάξτε σκηνικό»…Βραδάκι, χαμηλός φωτισμός…που σημαίνει κεράκια και ρεσώ… Ναι, γι΄ αυτό υπάρχουν αυτά, για να τα ανάβουμε και να φτιάχνουμε «ατμόσφαιρα», όχι απλά να τα καμαρώνετε…Μια γεμάτη μπανιέρα με ζεστό νεράκι…ναι, τολμήστε επιτέλους να χρησιμοποιήσετε εκείνα τα μπουκαλάκια με τα αιθέρια έλαια και τα άλατα, τα αρωματικά αφρόλουτρα και τα σαπουνάκια…βλέπετε, έχουν έναν «προορισμό», μια χρησιμότητα…δεν είναι για να τα κάνετε «συλλογή» και να τα εκθέτετε. Μπόλικος λοιπόν αφρός κι ετοιμαστείτε για «μπλουμ» στη μπανιέρα…αργά, αργά βυθιστείτε μέχρι το λαιμό. Πάρτε μια πετσέτα, κάντε τη ρολό κι ακουμπήστε το κεφάλι σας.
Τώρα κλείστε τα μάτια κι αφήστε τις υπόλοιπες αισθήσεις να «παίξουν»!!!Μη βιάζεστε καθόλου…η όσφρηση αρχίζει να «δουλεύει στο φουλ» κάνοντας αρωματοθεραπεία, το δέρμα νιώθει μια ζεστή, γλυκιά αγκαλίτσα και μια απαλότητα, τα αυτάκια σας μπορεί να ακούν την αγαπημένη σας μουσική που έχετε βάλει να παίζει… «οι μελωδίες χορεύουν στον αέρα», η γεύση σας «παιχνιδίζει» με ένα κολονάτο ποτήρι κρασί ή ένα εκλεκτό ρόφημα. «Στα μάτια της ψυχής» σας προβάλλονται οι πιο όμορφες εικόνες των επιθυμιών και των ονείρων σας…ναι, χαμογελάτε…Μη μου πείτε ότι δεν χαλαρώσατε.
Το ζεστό μπάνιο είναι ένα απ΄τα καλύτερα αγχολυτικά «φάρμακα». Είκοσι με τριάντα λεπτά μέσα στη μπανιέρα είναι υπέρ αρκετά…όχι παραπάνω…δε θα κάνει καλό στο δερματάκι σας…να χαλαρώσετε θέλετε, όχι να κοιμηθείτε…
Οι μύες και το νευρικό σας σύστημα θα σας «ευγνωμονούν»! Τα νευράκια και η αϋπνία θα πάνε «περίπατο» και μαζί με αυτά και οι τοξίνες απ΄το σώμα.
Αν τελικά επιμένετε ότι το καλοκαίρι θέλετε κρύο νερό, εμείς θα σας συμβουλεύαμε να το ξανασκεφτείτε…ένα ζεστό αφρόλουτρο, είναι μια πολυτέλεια που μας αξίζει!!!
Κυριακή Σολωμονίδου, Συνεργάτιδα της AthensTrainers®
