Τελευταίος και καταϊδρωμένος ο φίλος μας ο Ζυγός….καταϊδρωμένο βέβαια δεν τον λέμε, μιας και μας έρχεται κουνάμενος λυγάμενος, περιποιημένος, «στη τρίχα» βρε παιδί μου… «ατσαλάκωτος»…μάλλον εμείς ιδρώσαμε να τον περιμένουμε τόση ώρα…ας είναι…
Και καλώς ήρθες στη μεγάλη μας παρέα φίλε μας Ζυγέ!Την υπόλοιπη παρέα τη γνωρίζεις βέβαια…έχουμε πει πολλά πράγματα μέσα στη χρονιά αυτή…ήρθε και η δική σου στιγμή, η δική σου ώρα…μη κατσουφιάζεις που ήρθες τελευταίος στη παρέα…είσαι ανυπόμονος να μάθεις, το γνωρίζω…αλλά έτυχε, τι να κάνουμε…
Θέλω βέβαια να πιστεύω πως θα είσαι προσεκτικός σε αυτά που θα συζητήσουμε…το λέω γιατί μια έλλειψη συγκέντρωσης την έχεις…ε, καμιά φορά ξεχνάς κιόλας…αλλά όλα θα τα φτιάξουμε…
Είσαι ένα άτομο αρκετά προσεκτικό σε ότι αφορά την εμφάνισή σου…θέλεις μια ισορροπία στη ζωή σου γενικά («ψωνάρα» που σε αποκαλούν εμείς δε θα σε πούμε)…στη καθημερινότητά σου, στις φιλίες σου, στην εργασία σου,ακόμη και στη διατροφή σου! Βέβαια έχεις ένα κακό…άμα κάτσεις για φαγητό, δε σηκώνεσαι εύκολα…για να μην πούμε για την αγάπη σου για το ποτό…κι όταν ξεκινήσεις να πίνεις ξεχνάς να σταματήσεις…Απ΄την άλλη μεριά, είσαι τόσο διπλωμάτης ακόμη και με τον εαυτό σου…Μπορείς να «βαφτίσεις» το νερό για κρασί και το παξιμάδι για βάφλα!…αυτό όταν μπαίνεις σε περίοδο δίαιτας…στο τέλος όμως θέλεις και κάποια ελευθερία κάποιες μέρες.
Για να μη γκρινιάζεις και μουρμουράς για το μέγεθος της κοιλιάς σου…ναι, ναι, είναι σα να σε βλέπω…μπροστά στο καθρέπτη με τις ώρες να κοιτάς αν φούσκωσε κι αν στρογγύλεψε…έχεις και μια μεζούρα στα χέρια και συνεχώς κάνεις μετρήσεις…σα να σε ακούω… «πωπω! Συμφορά!.. πήρα δέκα χιλιοστά…τι θα κάνω; γιατί;»…Δε μας αρέσει η μουρμούρα…
Γι αυτό λοιπόν, μη ζητάς πικάντικα και σάλτσες τα βραδάκια…θυμήσου, στομαχικές διαταραχές, λίγο τα νεφρά, λίγο οι πονοκέφαλοι για να μη πούμε για τις δερματικές σου αλλεργίες…
Βάλε στο μενού σου αγκινάρες σπαράγγια, καρότα, κεράσια, φράουλες, σέλινο, άνηθο, μαιντανό, μηλαράκια, αμύγδαλα, καλαμπόκι, σπανάκι, ντοματούλες, ραδίκια και αγριόρυζο. Γενικά ότι περιέχει φωσφορικό νάτριο μόνο καλό θα σου κάνει, μιας και είναι το βιοχημικό σου άλας. Γνωρίζεις ότι έχεις μια προδιάθεση με προβλήματα στα νεφρά, με οσφυαλγίες αλλά και προβλήματα με το νευρικό σου σύστημα. Οπότε αποτοξινώσου. Η σημύδα θα σε βοηθήσει με τα προβλήματα στα νεφρά αλλά και στη διάλυση του λίπους, ενώ το χαμομήλι θα «καλμάρει» τα κατά καιρούς νευράκια σου…βλέπε ωραιοπάθεια…αυτή φταίει για όλα… Εμπλούτισε τα πιάτα σου με ψάρια και όλα τα θαλασσινά…χρειάζεσαι πρωτείνη. Τα πολλά μοσχαράκια, για να μην πω κεμπάπ και χοιρινά καλό θα είναι να τα αποφεύγεις. Φρούτα, σαλάτες και λαχανικά πρέπει να είναι πλούσια στη καθημερινή σου διατροφή…προσέχεις για να έχεις…ισορροπία φίλε μας, ισορροπία…
Και για να έχεις την καλύτερη ισορροπία στη ζωή σου συνδύασε την υγιεινή διατροφή με τη γυμναστική. Απ΄ότι ξέρουμε βράζει το αίμα σου για χορούς και πανηγύρια…οπότε κάνε εγγραφή σε σχολή χορού ή ακολούθησε μαθήματα Dance Aerobic. Βέβαια η γυμναστική σου αρέσει όταν δεν βαριέσαι…που συνήθως βαριέσαι…και τι κάνεις; Και να οι κρεμούλες για συσφιξη στη κοιλιά και να τα τζελ…και να τα λεφτά σου πάνε χαμένα. Εσύ αγάπη μου θες παρέα σε όλα…έντονα αθλήματα δε σου ταιριάζουν…εσύ θες να πας κοκεταρία στο γυμναστήριο, να μη χαλάσεις το μαλλί, να μην ιδρώσεις…Τι σου προτείνουμε ακόμη…ασκησούλες stretching, τρέξιμο…ήπιο…για sprint δεν είσαι…είπαμε θα ιδρώσεις…γκολφ…θα ανεβάσει το prestige σου…μαθήματα Pilates που επικεντρώνονται στη κοιλιά, στη πλάτη και τους ραχιαίους. Βέβαια, σκέψου και άσκηση με βάρη…πάντα όμως με προσωπικό γυμναστή…το ξαναλέμε, χωρίς παρέα δεν κάνεις τίποτε…
Σωστή διατροφή και άθληση φίλε μας Ζυγέ και θα έχεις τη τέλεια ισορροπία που ζητάς απεγνωσμένα…Ισορροπία στο σώμα, στο πνεύμα αλλά και στη ψυχή!!!
Κι εδώ φίλοι μου τελειώσαμε…πέρασε ένας ολόκληρος χρόνος παρέα με τους φίλους μας τα ζώδια! Όλη τελικά η παρέα συμφώνησε ότι ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άθλησης είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή…υγεία σε όλα…κι αυτό τι σημαίνει; Ότι θα είμαστε πιο χαρούμενα παιδιά!!!!!!!!!!!!!!! Οι φίλοι μας ξεκίνησαν δυναμικά!!!…Εσείς ακόμη το σκέφτεστε;
Κυριακή Σολωμονίδου, Pilates Instructor, Fit Smiling Kids Administrative Manager, Συνεργάτιδα της AthensTrainers®
ΠΗΓΕΣ : www.astrologos.gr www.tlife.gr www.astropedia.gr www.astrologos.gr