Personal Training
Personal Training από την AthensTrainers®
Το Personal Training (προσωπική προπόνηση) έχει γίνει αρκετά δημοφιλές και στη χώρα μας. Τα τελευταία χρόνια οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω του περιορισμένου ελεύθερου χρόνου αλλά και της επιθυμίας τους να γυμναστούν εκεί που αυτοί θέλουν, μόνοι ή με την παρέα τους ή σε μια ομάδα, στράφηκαν στην προσωπική προπόνηση ή αλλιώς personal training.
Με την απόφασή σου να γυμναστείς μαζί μας, ξεκινά μια προσπάθεια και από τους δυο μας ώστε να διαμορφώσουμε το καταλληλότερο πρόγραμμα που:
- θα εξυπηρετεί τις ανάγκες σου
- θα είναι καθαρά εξατομικευμένο
- θα είναι βασισμένο στο επίπεδο φυσικής σου κατάστασης, στους στόχους σου, και
- θα λαμβάνονται υπ’ όψη οι πιθανοί τραυματισμοί ή προβλήματα υγείας
Με την παράλληλη βοήθεια φυσιοθεραπευτών, ιατρών και διαιτολόγων/διατροφολόγων, που έχουμε επιλέξει για εσένα, σου εγγυόμαστε τα μέγιστα αποτελέσματα.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΜΙΚΡΗ ΟΜΑΔΑ
Η προπόνηση με παρέα έχει μια άλλη δυναμική και μπορεί να αποτελέσει κίνητρο αν δεν είσαι και τόσο φανατικός/ή της άσκησης. Δημιούργησε την ομάδα σου και ρώτησε μας πως μπορούμε να σχεδιάσουμε μια τέτοια προπόνηση. Προτείνουμε η ομάδα σου να είναι μικρή ώστε να οργανώσουμε προπονήσεις που θα απευθύνονται σε κάθε ένα μέλος ξεχωριστά αλλά μέσα στο ομαδικό πλαίσιο με βάση τα χαρακτηριστικά, ιδιαιτερότητες και προπονητικό επίπεδο.
- Για βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης
- Για μείωση του σωματικού βάρους και του λίπους του σώματος σου
- Για αύξηση του σωματικού βάρους και/ή της μυϊκής σου μάζας
- Για βελτίωση της σωματικής σου στάσης
- Για αποκατάσταση τραυματισμών
- Για εξειδικευμένη εκγύμναση σε περίπτωση αναπνευστικών και άλλων θεμάτων υγείας
- Για εξειδικευμένη εκγύμναση σε περίπτωση εγκυμοσύνης
- Για εκγύμναση μετά την εγκυμοσύνη
- Για βελτίωση της απόδοσης αν είσαι αθλητής
- Για εκγύμναση παιδιών
- Για εκγύμναση αν είσαι σε εμμηνόπαυση ή με οστεοπόρωση
- Για εξειδικευμένη εκγύμναση ηλικιωμένων ατόμων
- Για εξειδικευμένη εκγύμναση αν έχεις προβλήματα αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης